随写
- 人脑逻辑上划分
- 本能脑
- 情绪脑
- 理智脑
- 意识和潜意识
- 意识负责社会系统
- 潜意识负责生理系统
认知模糊来自内部,而情绪模糊来自外界。
人们每天都会面临各种烦恼,但多数人习惯被动承受,少数人乐于主动面对。德国心理治疗师伯特·海灵格曾这样描述人们对烦恼的态度:受苦比解决问题来得容易,承受不幸比享受幸福来得简单。这极其符合人类不愿意动脑的天性。因为解决问题需要动脑,享受幸福也需要动脑平衡各种微妙的关系,而承受痛苦只需陷在那里不动。虽然被动地承受痛苦也会耗费很多能量,但在基因的影响下,人就是不喜欢主动耗能,所以美团创始人王兴的这句话引起了许多人的共鸣:多数人为了逃避真正的思考,愿意做任何事情。
然而回避痛苦并不会使痛苦消失,反而会使其转入潜意识,变成模糊的感觉。而具体问题一旦变模糊,其边界就会无限扩大,原本不困难的小事,也会在模糊的潜意识里变得难以解决。这感觉就像在听池塘中“无数只青蛙”的叫声,让人心烦透顶,等到实在忍不住了跑去一看究竟时,却发现其实只有几只青蛙。
真正的困难总比想象的要小很多。人们拖延、纠结、畏惧、害怕的根本原因往往不是事情本身有多难,而是内心的想法变得模糊。就像3000米跑步考核开始前,那种不知名的恐惧会让人紧张的浑身发抖,而一旦开跑,我们不得不与这种恐惧正面交锋时,就会发现3000米考核也不过如此。如果我们积极一些,学会一开始就主动正视它、拆解它、看清它,或许那种紧张的感觉就不会困扰自己了,我们甚至能从容地“享受”比赛。