因为睡眠问题折腾了一个月，终于找到了睡眠问题的根源，就是你的大脑比你的身体累太多了，所以需要的是多运动，晚上9点运动1个小时，然后洗个热水澡，看看书。另外好多事情只是当时感觉很痛苦难过而已，用一年后的眼光看自己今天的行为你会很释然。压力越大的时候，越要忙里偷闲地放松。许上等愿，结中等缘。