懒人菜谱：米饭+水煮蛋+炸鸡排、米饭+水煮蛋+孜然鸡胸、米饭+水煮蛋+黑胡椒牛排，蔬菜取决于有啥，基本就是水煮西兰花、胡萝卜、生黄瓜和耗油娃娃菜，突出的就是一个懒字