首先工作状态差的话，应该身体方面也有影响，把自己身体调理好，下班多去运动接触大自然放松自己，缓解焦虑的情况，每天也不要想太多，尽量早睡。 其次对于一些模棱两可的工作，前提你要做好自己本职工作，再去考虑这些。如果是自己处于空闲有余力的情况下，可以适当接受，但也不是每次都自己做，次数也要同事持平相差不多。不用想那么多，说到底就是要先做好自己。