可以采用以下方式来检测和防范Cookie被篡改： 加密Cookie数据 - 使用对称加密（如AES）或非对称加密（如RSA）算法对Cookie中的敏感信息进行加密。这样，即使Cookie被获取，攻击者没有解密密钥也无法理解其中的内容。例如，将用户ID等重要信息加密后存储在Cookie中。 设置Cookie的有效期 - 合理设置Cookie的有效期。不要将Cookie的有效期设置得过长，对于一些包含敏感信息的Cookie，可将其有效期设置为较短时间，如几分钟或几小时，这样可以降低Cookie被利用的风险。 定期更新Cookie内容 - 可以定期更新Cookie中的关键信息，如会话标识等。这样，即使攻击者获取了旧的Cookie，也会因为信息过期而无法使用。 监控Cookie访问日志 - 记录Cookie的访问情况，包括访问时间、IP地址等信息。通过分析日志，可以发现异常的访问模式，如短时间内来自不同IP地址的访问，这可能意味着Cookie存在被篡改或滥用的风险。