我觉得要分清楚哦， 缺少的是沟通还是陪伴？

两者还是有本质区别的。

沟通是重质不重量的，你不加班，多出来的时间，你们是会一直互相聊天的那种吗？我猜测应该不会随时说不停吧。可能她讲你听之类的。所以沟通的本质在于双方持续的信息同步不中断。这个问题，不管你现在早回家还是晚回家，都不应该因为回家晚作为不沟通的借口，哪怕只是睡前聊聊天呢，也不会觉得冷了她啊。

那陪伴就不一样了。晚上可能她看她的剧，你学你的习，也是一种陪伴啊。这样的陪伴倒是和你想提高自己不矛盾，可能就是需要点自制力吧。

希望对你有帮助。