多年经验来说还是运动健身是最重要的， 不管你是955还是996，不运动、规律作息、健康饮食都够呛。

（另外996也不是没有时间运动的，每天抽半小时运动甚至10分钟跟keep做个腰腹锻炼啥的都ok。工作下来很累没精力也是接口，往往工作完了刷手机会更累，但是如果运动一小会儿反而不那么累了身体很舒服。以前我也不信，亲测有效。）