你看一下你现在应聘的公司有哪些属性，是可以拿出来说的。如果对方是大公司，你是小公司，你可以说，在小公司待的时间长了，想到大公司见识一下。如果对方是小公司，你是大公司，你可以说，在大公司待的时间长了，职业天花板就在眼前，想在小公司试一下，有没有发挥自己才华的空间。如果对方是创业公司，你可以说自己想要更有挑战性的工作。如果对方是国企，你可以说自己想有一份稳定一些的工作。如果对方是外企，你可以说自己想要学习和感受一下国外的管理经验。说他们想听的话，隐藏掉自己的真实想法，关于背调，不是让你去撕谎，工作时间，工作经历，是重点，离职原因，背调那方面只会想知道你是不是被开除的，有没有劳资纠纷，有没有保密协议等。