运动+补维生素+按老中医方调整激素水平。如果焦虑，会促进皮质醇分泌，长期会导致胰岛素抗性，体型会肥胖。还会引发购物欲，买买买来消耗存款，释放压力。野蛮其体魄，文明其精神就比较容易。