其实在疫情后我才恢复健康,虽然工作后健康状态相比读书时要好,但是也没有好到哪里去。启发我的是鬼灭之刃里面的呼吸,也就是那时起我才注意起室内空气质量问题,也就是那时起才慢慢收复健康失地。这是我的一些发现,或许在经过多年的苦熬后,许多人焦虑,失眠,体虚,注意力涣散,没法高效学习,我提两个建议,一个提高饮食的蛋白质含量,开始健身,另一个注意室内空气质量,包括卧室,工作场所,确保它们处于通风状态。
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